تبلیغات
akhbarmohandesi - فرناز رهنما از اسرار تناسب اندامش می گوید

امروز:

فرناز رهنما از اسرار تناسب اندامش می گوید

فرناز رهنما از اسرار تناسب اندامش می گوید 
همه ما فرناز رهنما را می شناسیم یکی بازیگران دارای اسم و رسم سریالهای اهل ایران او از بانوانی است که به تناسب اندام و زیبایی و سالم پوست و دندانش اهمیت می‌دهد و به‌این این مسئله زیاد اصلی است او خیلی زود وزنش بالا می‌رود اکنون خودش توضیح می دهد که به چه شکل پوست نیکی دارااست و اندامش را چطور متناسب نموده است 

اینجانب از پوست و سالم دندان‌هایم حسابی محافظت میکنم و زمان کافی را برای رسیدگی و پاک و سالم نگه داشتن پوست صورتم صرف می کنم و کرم‌های ارگانیک منحصر به فرد جنس پوستم را تعیین کرده و سال‌هاست که از آن ها استفاده میکنم . همینطور برای حفظ از دندان‌هایم شش ماه یک توشه زیر حیث کارشناس معاینه می شوم و به محض تولید کوچک‌ترین جراحت با حیث دندانپزشک آن را برطرف میکنم . 

هیچوقت با آرایش و پیرایش نمی‌خوابم و مدام از پاک‌کننده‌های آرایشی استفاده می کنم , پس از هر گریم صورتم را می‌شویم و از کرم‌های ضروری برای محافظت از پوستم استفاده میکنم . به خصوص در‌این هوای کثیف و آفتاب تند فصل‌تابستان برای رطوبت‌رسانی , پوست ما نیازمند حفظ بیشتری است چه پوست صورت و چه پوست تن در هر مورد اینجانب تحت عنوان یک هنرپیشه بایستی از پوست و ظاهرم مراقبت‌های ویژه‌ای داشته باشم . 

اینجانب استعداد چاقی خیلی متعددی دارم و چنانچه رعایت نکنم خیلی زود وزنم بالا می رود . بارها رژیم به چنگ آوردن را زیر لحاظ دکتر معالج کارشناس تجربه و با اطلاعاتی که از تجربه رژیم کسب کرده‌ام عملکرد میکنم بیشتر مراقب تغذیه‌ام باشم . حواسم مدام بیشتر بدین نکته بوده که میزان کالری دریافتی بدنم از میزان کالری که قرار است درطول روز بسوزانم بیشتر نباشد . بعداز تجربه رژیم‌هایی که به دست آورده‌ام , شرایط کنونی دیگر نیازهای بدنم را به خیر میشناسم و میدانم چه بایستی بخورم و چه نباید بخورم . 

سال‌های متعددی است که ورزش می کنم البته پنج سال است که به صورت دور از شوخی و مداوم رزمی کار می کنم . وشو حرفه دارای اهمیت اینجانب است که در زمان‌هایی که وقت بیشتری دارم سه روز در هفته البته در زمان‌های مشغله کاری‌ام هفته‌ای دو رتبه جلسات تمرین ورزشم را دارم . به جثارت میگویم که در شرایطی که ورزش نکنم نیز تن درد میگیرم و نیز درحال حاضر روحی بدی به اینجانب دست میدهد . تن هر آدمی ویژگی‌های منحصربه‌فرد به شخصی داراست اما گهگاه این خویش ما هستیم که به خودمان ظلم می کنیم ; کم تحرکی خطر بزرگی برای سالمی ماست . 

تا جایی که بتوانم تلاش میکنم از مواد غذایی نو و مقوی در وعده‌های غذایی‌ استفاده کنم و نسبتاً در تمام وعده‌های غذایی سالاد مصرف میکنم . تصحیح کردن سالاد با اشکال میوه‌ها و سبزی‌های نو , روشی است که با میل کردن آن می‌توان ویتامین‌ها و بقیه مزیت‌های اشکال متعدد میوه‌ها و صیفیجات گرانبها غذایی بالا را یک جا مصرف کرد . 

تجربه اینجانب در نقش مامان ماهور در «هفت‌سنگ» تجربه بی‌نظیری بود تا جایی که مرا به تامل مامان شدن وا داشت . نقش الهام در سریال هفت سنگ تحت عنوان همسر نمونه‌ای از زنانی بود که در جامعه ما کم نیستند . الهام به خاطر علاقه و وفاداری به همسرش خلل بچه‌دار نشدن همسرش را خودش برعهده میگیرد تا علاقه‌اش را به وی اثبات نماید . 

تعادل بین تندرست جسم و روح است که تن درستی کسی که را تضمین مینماید . . طرز تغذیه , استراحت دلخواه و ورزش کردن ابزارهای مهمی می‌باشند که نگهدارنده خیر و خوبی برای سالم اینجانب تاکنون بوده‌اند . مضاعف خوراک میل کردن معاند تندرست تن است بدین ترتیب از هنگامی هنگامی که یادم می آید مدام همت کرده‌ام کم طعام باشم . اگر‌چه مدام دوست داشتم که وعده غذایی مورد علاقه‌ام ناشتایی بود البته متاسفانه وعده غذایی مد نظر اینجانب شام است زیرا فقط هنگامی است که در کنار خانواده بدور میز شام می‌توان از خوراک میل کردن و باهم بودن لذت پیروزی . 

اینجانب دبیرستانی بودم که متوجه شدم تنفس از خط مش بینی‌ام دشوار شده و با تغییر تحول شکلی که بینی‌ام پیدا کرده بود هنگام نفس کشیدن بینی اینجانب سوت میکشید بدین ترتیب زمانی به پزشک مراجعه کردم متوجه شدم بینی‌ام در کودکی شکسته و به دلیل این که درد و خون ریزی نداشته کسی متوجه این شکستگی نشده است به همین منظور با سفارش دکتر سال ۷۶ وقتی که ۱۶ سلامت تمام نشده بود , جراحی بینی انجام دادم . باوجود علاقه‌ای که به فعالیت زیبایی بینی در آن سن داشتم دکترم به هیچ وجه با کار زیبایی بینی موافقت نکرد و صرفا استخوان شکسته بینی‌ام را صاف کرد . 
تجمیل الانف


نوشته شده در : شنبه 10 تیر 1396  توسط : نسرین معین غفوری.    نظرات() .

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر